Es un método desarrollado por Jon Kabat Zinn, basado en un programa de 8 semanas para la reducción del estrés. El programa es denominado REBAP, Reducción del Estrés Basado en la Atención Plena, el cual ha dado origen a un rama completamente nueva de la medicina y la psicología.
Nos enseña a emplear prácticas comportamentales médicamente demostradas y derivadas de la meditación y el yoga para contrarrestar los efectos del estrés, restablecer nuestro equilibrio corporal y mental, y estimular el bienestar y la curación.
El ejercicio regular de estas prácticas y su integración en nuestra vida cotidiana puede enseñarnos a vivir mejor con el dolor crónico, reducir la ansiedad crónica, y mejora la calidad global de nuestra vida y sobre todo de nuestras relaciones.
El método está basado en 8 semanas en las cuales el paciente, aprende a gestionar el estrés y a guiar su vida en medio de cualquier circunstancia, dolor, enfermedad terminal, propia o de algún ser querido. O simplemente gestionar correctamente el estrés de cada día, aportando paz y amplitud de miras ante los problemas.
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Contamos con una AMPLIA EXPERIENCIA en este tipo de técnica.